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Qu’est-ce que la psychothérapie vous apporte ?
La psychothérapie permet de dépasser une problématique par un travail en profondeur menant à une meilleure compréhension de votre histoire et de vos maux afin de mieux gérer votre quotidien, d’améliorer votre qualité de vie et d’envisager un avenir meilleur.
Ce travail en profondeur vous amène à observer et mieux comprendre votre fonctionnement au travers de vos schémas de pensées, de vos comportements, de votre dialogue intérieur et de votre gestion émotionnelle. Cette observation et compréhension permet d’accueillir et d’accepter vos émotions, de rétablir une harmonie interne. Vous pourrez appréhender les situations d’un point de vue plus rationnel, de manière plus positive et plus appropriée.
Je vous accompagne dans ce voyage intérieur en utilisant différents outils de développement personnel dont la sophrologie.
Déroulé des séances
Prévoir 1h30 à 2h pour la première séance puis 1h à 1h15 pour les suivantes.
La première séance nous permet de faire connaissance, d’échanger autour de votre problématique et des différents domaines de votre vie.
Cet échange vous permet également de clarifier vos attentes et de définir un objectif concret que vous souhaitez atteindre.
Au fil des séances suivantes, j’assurerai un accompagnement personnalisé, dans l’atteinte de votre objectif.
Généralement les séances sont espacées d’une ou deux semaines afin d’avoir une pratique et une expérimentation personnelle régulière pour vous conduire à l’autonomie.
Cependant, la fréquence des séances reste modifiable en fonction de vos possibilités mais je conseille tout de même de respecter deux séances par mois minimum pour une meilleure progression et efficacité.